Descrição

As cápsulas de Melissa (Melissa officinalis), também conhecida como erva-cidreira verdadeira, são amplamente utilizadas na fitoterapia por suas propriedades calmantes, digestivas e sedativas leves. O consumo em cápsulas facilita a ingestão de uma dose concentrada e padronizada da planta. A melissa contém ácido rosmarínico, que ajuda a aumentar a disponibilidade de neurotransmissores como o GABA, promovendo relaxamento e diminuindo sintomas de ansiedade, tensão nervosa e irritabilidade. Devido ao seu efeito sedativo, ajuda a combater a insônia, promovendo um sono mais reparador e ajudando a acalmar a mente antes de dormir.

Recomendação de uso: Consumir 3 cápsulas ao dia, sendo 1 cápsula 30 minutos antes das principais refeições, ou 2h após.

Para induzir ao sono, recomenda-se o consumo de 1 cápsula 4 horas após o almoço, e 2 cápsulas 2 horas antes de dormir para maximizar o relaxamento e garantir uma noite tranquila.